L’oreiller est-il indispensable pour bien dormir ?

Un oreiller n’est pas toujours indispensable pour bien dormir

Un oreiller permet à certaines personnes de bien dormir. Cependant, ce n’est pas le cas de tout le monde. En particulier, ceux qui s’endorment sur le ventre n’ont pas besoin de cet accessoire de literie pour trouver une position confortable. Un matelas offrant un soutien adapté suffit à passer des nuits confortables sans risque de douleurs en haut du dos ou aux cervicales. Attention toutefois, dormir sur le dos sans oreiller favorise les ronflements.

Un oreiller, même s’il vous aide à bien dormir, présente aussi des inconvénients. Ainsi, au contact de la peau, il peut favoriser l’apparition d’acné chez les sujets sensibles.

Enfin, un oreiller n’aide pas les enfants en bas âge à bien dormir, car il n’est pas adapté à leur morphologie. Il peut même s’avérer dangereux. En dessous de 3 ans, il représente un risque d’étouffement.

Les bénéfices d’un oreiller pour votre bien-être

Dormir sur un bon oreiller est cependant souvent bénéfique. Le soutien de votre nuque permet de maintenir un bon alignement de votre colonne vertébrale et de vos cervicales. Ainsi, les muscles se détendent et vous évitez les douleurs en haut du dos. C’est particulièrement vrai si vous dormez en position latérale.

De plus, si un oreiller vous permet de bien dormir sur le dos, il réduit aussi vos ronflements. Mais bien sûr, tous les oreillers ne conviennent pas à tout le monde et les conseils d’un professionnel vous seront très utiles pour faire le bon choix.

Bien choisir son oreiller pour bien dormir

L’écoute et les conseils d’un expert en literie d’Espace Literie vous seront très précieux pour décider du choix de votre oreiller. En effet, il est important de bien cibler vos attentes pour déterminer si un oreiller carré, rectangulaire, ferme, semi-ferme ou souple est le plus adapté. De plus, il faudra choisir une matière facile à entretenir et compatible avec vos éventuelles allergies. Pour faire le choix d’un oreiller qui vous permettra de bien dormir, il faut aussi tenir compte de vos exigences en matière de confort ainsi que de vos contraintes de santé : éventuelles douleurs dorsales ou cervicales, allergies.

Choisir un oreiller pour bien dormir est donc une tâche complexe, avec de nombreux paramètres à prendre en compte. L’enjeu est important car cet accessoire de literie conditionne la qualité de votre sommeil et aide à préserver votre santé. Aussi, en véritables experts du sommeil, les conseillers Espace Literie prendront soin de vous écouter attentivement pour vous aider à trouver le modèle d’oreiller adapté à vos besoins. De plus, vous aurez la possibilité d’essayer plus d’une trentaine de modèles en magasin.
Votre choix s’est porté sur un modèle en particulier ? Essayez le chez vous et s’il ne vous correspond pas, vous avez entre 10 à 15 jours pour l’échanger.